শীতে ত্বকের যত্নে এ বিষয়গুলো মানছেন তো? দেখে নিন

শীত চলে এসেছে। এরি মধ্যে অনেকের গাল
ফাটা, ঠোঁট ফাটা, হাট ফাটা শুরু হয়ে গেছে। চুল ও
রুক্ষ হতে আরম্ভ করেছে। এজন্য শীতে
ত্বকের যত্নে এ বিষয়গুলো মানছেন তো?
দেখে নিন এই পোস্টটি থেকে। এই Winter
Season এ Skin Care , Hair Care এবং Lip Care সহ
স্বাস্থ্য পরিচর্যা নিয়ে Health Bangla এর এবারের
আয়োজন Winter Care Tips।
শীতে ত্বকের যত্নে মাথায় রাখতে হবে
বেশকিছু বিষয়, সতর্কতা। এ সময় চাই বাড়তি যত্ন।
ত্বককে সুন্দর তরতাজা আর উজ্জ্বল রাখতে হলে
অতিরিক্ত সূর্যরশ্মি অর্থাৎ অতিবেগুনি রশ্মি এড়িয়ে
চলতে হবে। তা না হলে ত্বক বুড়িয়ে যাবে।
সেক্ষেত্রে একটি ছাতা বা টোকা জাতীয় টুপি
ব্যবহার করা যেতে পারে।
যারা এগুলোকে রুচিসম্মত মনে না করেন তারা
যেকোনো একটি উত্কৃষ্ট সানস্ক্রিন লোশন বা
ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এখন প্রশ্ন আসতে
পারে, কোন সানস্ক্রিন আপনি ব্যবহার করবেন? এ
ক্ষেত্রে প্রথমেই আপনার ত্বকের রং বিবেচনায়
আনতে হবে। যে ত্বকের রং যত সাদা সে ত্বক
সূর্যালোকে তত বেশি নাজুক। সেই সঙ্গে শুরু
হয়েছে ত্বকের নানাবিধ সমস্যা। তাই এখন
থেকেই শুরু হোক ত্বকের বাড়তি যত্ন। এতে
শীতের শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে করবে মসৃণ
এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।
You can Check: Dry Skin Care in Winter Season
ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন : শীতে ত্বকের
যত্নের শুরুতে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার
বেছে নিন। বাজার থেকে বাদাম তেল বা
এভাকাডো সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার কিনুন। এগুলো
ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য
করে। যতবার ত্বক শুষ্ক মনে হবে ততবার ব্যবহার
করুন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার: শীত আসছে বলে ভাববেন না
যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রয়োজনীতা কমে
গেছে। শীতকালেও বাইরে বের হওয়ার ৩০
মিনিট আগে এসপিএফ ১৫-৩০ সম্পন্ন সানস্ক্রিন
ব্যবহার করুন।
আর্দ্রতা বজায় রাখুন: শীতকালে ত্বকের
আর্দ্রতা বজায় মাঝে মাঝে মুখে পানির ঝাপটা দিন।
সহজে ত্বক শুষ্ক হবে না।
অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন :
গোসলের সময় আরাম অনুভব হলেও অতিরিক্ত
গরম পানি দিয়ে মুখ, মাথা ধোয়া থেকে বিরত থাকার
পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ, অতিরিক্ত গরম পানি
মুখের ত্বকের ফলিকলগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত
করে ফেলে যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য
করে। গোসলের সময় পানিতে কয়েক ফোঁটা
জোজোবা বা বাদাম তেল দিয়ে নিলে তা ত্বককে
আর্দ্র এবং মসৃণ করতে সহায়তা করে।
ভেজা ত্বকের পরিচর্যা করুন : গোসলের পর
এবং প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর ভেজা অবস্থায়
ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এতে
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
ঠোঁটের পরিচর্যা : কখনোই জিভ দিয়ে ঠোঁট
ভেজানো উচিত নয়। কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল
মধুর সঙ্গে মিশিয়ে ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট
কখনোই ফেটে যাবে না।
মেকআপ করার সময় : মেকআপ করার সময়
লিক্যুইড ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না।
শীতকালে ক্রিম ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন।
চুলের যত্ন : শীতকালে কখনোই ভেজা চুলে
বাইরে বের হওয়া উচিত নয়। এতে করে চুলের
আর্দ্রতা নষ্ট হয় এবং চুল ভেঙে যায়।
Check: Hair Care in Winter Season
হ্যাট পরুন : চুল এবং মাথার তালুর আর্দ্রতা ধরে রাখতে
হ্যাট পরুন। তবে হ্যাটটি যাতে বেশি টাইট না হয় সে
দিকে খেয়াল রাখবেন।
হাত ও পায়ের যত্ন : হাত এবং পায়ের আর্দ্রতা ধরে
রাখতে যতবার প্রয়োজন ততবার লোশন বা
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।